2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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743 kcal
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脂質: 19.03g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 86.16g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sara Lee Butter Bread, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. 軽食/その他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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