Membreyの日記, 2021年 12月 30日

300g down again today. I'm ok with it as long I don't gain. So from 114.9kg on the 23rd to 111.6kg today it's 3.3kg loss in 7 days. It's ok but not enough for me.

111.6 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 46.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.1 kg減量中

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Do not sweat it. Losing more than 1kg a week is not healthy or sustainable.

2021年 12月 31日投稿者: Rooi Bul


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