monica037の日記, 2021年 12月 30日

2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.8 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:

1152 kcal

脂質: 57.68g | たんぱく質: 28.24g | 炭水化物: 167.23g. 昼食: Jumbo Empanadas de Carne. 夕食: Batata. 軽食/その他: Nestlé Bananita Dolca, Bon o Bon Bombon, Criollitas Galletitas Lacteadas, Hummus. もっと...

1801 kcal

運動: 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中

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