2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
|
1478 kcal
|
脂質: 75.11g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 130.55g.
朝食: Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Semidesnatado, Bananas, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Requeijão, Manteiga (com Sal), Subway Cebola, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Coco, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Maçã, Banana Nanica, Aviação Doce de Leite Pastoso. もっと...
|
|
1901 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|