2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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934 kcal
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脂質: 36.48g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 94.84g.
昼食: Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Tahu Toge, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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