2014年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 13日:
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1022 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 41.09g | 炭水化物: 160.20g.
朝食: Pain Blanc, St Môret Ligne & Plaisir, Lait (sans Matières Grasses). 昼食: Blanc de Dinde, Pomme de Terre Rôtie, Danone Yaourt Nature. 夕食: Ferrero Ferrero Rocher, Bananes. 軽食/その他: Pêches, Abricots. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Ta perte de poids est vraiment exemplaire wow bravo !
Tu as fait beaucoup de sport pour y arriver? Suivit un régime particulier? C'est encourageant de voir ça !
2014年 05月 13日 投稿者: Meelies
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:)
oui bien sur que je fais de sport (au minimum 4 fois par semains), aussi de la musculation pour eviter l'avachissement de la peau.
mmmm pour un régime, non ! il n'y a pas un programme de particulier
mais j'essay mon mieux d'éviter tout ce qui est fast-food et le high des calories aussi les boisson gazeuses .
2014年 05月 14日 投稿者: Mouniaton
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c vraiment de la bonne pratique car se focaliser uniquement sur comment diminuer son apport calorique n'est commode d'autant plus qu'on oubli que le sport est trés important et pour perdre du poid et pour avoir une bonne santé, et t'a une bonne mine:)
ce qui remarquable aussi c ta patience car beaucoup de personne echoue et surtt abondonne apRés 3 mois;t'es un bon exemple sur le forum.
2014年 05月 15日 投稿者: the big looser
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