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早午13:30
💩
晚19:00
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維持住了，如何降低呢哭哭
戒不了糖，只好每個星期乖乖玩健身環。
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1859 kcal
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脂質: 93.37g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 183.51g.
朝食: 水煮蛋. 昼食: 提拉米蘇, 奶油蛋糕, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 夕食: 涼拌黃瓜, 桂冠 蛋餃, 中華 板豆腐, 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮 虱目魚丸, 7-11 關東煮 豬肉貢丸, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 蔥抓餅. もっと...
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1627 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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