2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1072 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 104.23g.
朝食: Global Village Авокадо ХААС, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Глобус Молоки Лососевые Жареные, Твой Дом Морковь по-Корейски Острая. 昼食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Зерница Крендельки с Солью, Кофе (Растворимое). 夕食: Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Карусель Рис Отварной с Грибами, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре на Воде. 軽食/その他: Добрый Томатный Сок без Сахара , Пятерочка Банан. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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