2021年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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146.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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675 kcal
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脂質: 27.34g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 50.90g.
朝食: Crystal Light Raspberry Ice Drink Mix, Ham and Cheese Sandwich . 夕食: Chicken Salad. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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