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Donnerstag
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102.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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3754 kcal
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脂質: 94.44g | たんぱく質: 186.13g | 炭水化物: 524.37g.
朝食: Maryland Sonnenblumenkerne, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Müller’s Mühle Traubenzucker, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Homann Rollmops, Homann Bismarckhering, Edeka Roggen Kraft. 軽食/その他: Streuselkuchen. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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