2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1354 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 34.74g | 炭水化物: 139.03g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Черкизовский Сальчичон, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 軽食/その他: Мандарины, Лев Голицын Шампанское Брют, Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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