2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
|
953 kcal
|
脂質: 31.98g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 97.04g.
朝食: Суфле из ряженки, Цельное Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ого Отруби Пшеничные. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), НЕВА Зефир, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fine Life Лисички Маринованные. 夕食: Ананас, Сельдерей, НЕВА Зефир Ванильный, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|