|
Последнее взвешивание в 2021 году :)
|
61.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
|
1335 kcal
|
脂質: 48.70g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 162.11g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Nestle Кит Кат Мини, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо, Подсолнечное Масло. 昼食: Twix Twix Top, Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Желен Сервелат Зернистый. 夕食: KDV Вафли Zebra, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Японская Лапша Соба (Приготовленная). 軽食/その他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Груша, Агрокомплекс Арбузы Маринованные, Яблоко, Вареное Яйцо, Мандарины. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|