2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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431 kcal
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脂質: 12.97g | たんぱく質: 25.82g | 炭水化物: 53.13g.
朝食: Blue Band Mentega, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Meses. 昼食: Sambal goreng rebung tanpa santan, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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