2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1236 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Telur Goreng, Bihunku Goreng Special. 昼食: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Lele Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Cempedak, Duku. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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