2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
1611 kcal
|
脂質: 54.63g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 188.39g.
昼食: Maguary Suco de Tangerina, Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca). 夕食: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Pepino Japonês, Couve Refogada, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Ameixas, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Crepioca, Nestlé Requeijão Light, Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Grego , Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
|
週に16.8 kg減量中
|