2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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909 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 87.16g.
昼食: Cheese, Wholemeal Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Hovis Wholemeal Bread Medium, Scrambled Egg , Pork Sausage (Cooked) . もっと...
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週に1.8 kg増量中
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