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Day 21
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55.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1491 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 93.88g | 炭水化物: 168.50g.
朝食: Rose Brand Tepung Tapioka, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Kembang Kol, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Kartika Sari Pisang Bolen, Granova Homemade Granola Van Java, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sunpride Banana. 夕食: Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Asam Manis, Cabai Merah Besar, Bawang Bombay, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Isi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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