2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1524 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 199.30g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Macarronada. 夕食: Banana, Sadia Salsicha, Ovo Frito, Nescau Nescau com Leite, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Orégano, Queijo Coalho, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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