2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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2510 kcal
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脂質: 59.32g | たんぱく質: 150.23g | 炭水化物: 329.96g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia. 昼食: MD Baguette, Land Fiocchi di Latte, Esselunga Olio di Semi di Girasole, USDA Patate Dolci, Wasa French Herbs . 夕食: Smart Piselli Surgelati , Barilla Sugo Pomodoro e Datterini, Iris Pasta Integrale, Esselunga Tonno al Naturale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter Smooth, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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