2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
997 kcal
|
脂質: 39.40g | たんぱく質: 42.03g | 炭水化物: 108.54g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Melão Amarelo. 昼食: Uva Itália, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Liv Up Brócolis no Vapor. 夕食: Genevy Chocolate 77% Cacau Stevia, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 軽食/その他: Diza Nozes Chilenas sem Casca, Maçã. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|