|
ho ho ho 😉
|
66.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
1075 kcal
|
脂質: 50.92g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 96.48g.
朝食: Putka Bułka Żytnia, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Piątnica Śmietana Jogurtowa 10%, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Pomidory. 昼食: Mlekpol Ser Salami , Putka Bułka Żytnia, Morliny Parówki Berlinki Classic. 軽食/その他: Piernik, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|