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ayeyyyyyyy massa otot naik
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1815 kcal
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脂質: 79.26g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Roma Malkist Coklat, Ayam Goreng, Daging Sapi, Kentang Rebus, Nasi Putih, Yoa Food Selai Kacang, Buah Anggur, Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick. 昼食: Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Jagung Rebus, Daging Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Kraft Cheddar Cheese, Yoa Food Selai Kacang, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Silver Queen Coklat. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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