|
Сегодня моя маленькая победа!! вес потихоньку тронулся с места и пополз вниз, взяла себя в руки и перестала стрессовать . уборка, аэробные упражнения и корректировка питания даже за 3-4 дня дали результат. С наступающими праздниками! я молодец и все молодцы, потому что идут к своей цели, пусть у кого то со срывами (как у меня) , но все равно медленно и уверенно только вперед!!! 😁✌🥂🌲❄
|
51.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
1212 kcal
|
脂質: 37.55g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 148.59g.
朝食: Аладушкин Багет Зерновой , Желатин Пищевой, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог 1,8%, Мандарины, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Сарафаново Йогурт Натуральный, Barista Миндальное Молоко, Яйцо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. 昼食: Зефир, Вологодский Хлебокомбинат Штрудель с Яблоками, Грудка Индейки, Гречка. 夕食: Сметана 15%, Помидоры, Редис, Огурец, Яйцо. 軽食/その他: Перекресток Яблоко Гольден. もっと...
|
週に7.4 kg減量中
|