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Een lichte daling. 😁👍🏿
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1857 kcal
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脂質: 103.12g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 157.31g.
朝食: Johma Pittige Kip Samba Salade, Nutella Hazelnootpasta, Lidl Spelt Crackers. 昼食: Garden Gourmet Falafel Classic, AH Snijbonen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). 夕食: Unox Runder Rookworst, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, Gebakken Ei, Bruine Boterham. もっと...
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2375 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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