2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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3182 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 311.95g | 炭水化物: 362.35g.
朝食前: Äpple, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, ICA Hallon Frysta. 朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. 昼食: Olivolja, Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). 夕食: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). 軽食/その他: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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