2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
1426 kcal
|
脂質: 64.41g | たんぱく質: 31.60g | 炭水化物: 194.86g.
朝食: Покровский Хлеб Манник, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 昼食: Индейка Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Пятерочка Груша Конференция, Глобус Хурма. 軽食/その他: Chiaru Семена Чиа, Nordic Овсяные Хлопья, Магнит Банан, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сахар, Кофе (Растворимое). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|