|
Вечерний зажор орехами дал о себе знать 😁😁😁
|
56.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
1782 kcal
|
脂質: 106.79g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 129.60g.
朝食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Молоко 1,5%, Плеза Льняная Каша, Магнит Банан, Здоровое Меню Масло Льняное . 昼食: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Авокадо, Чеснок, Магнит Морковь Свежая. 軽食/その他: Экомилк Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Пятерочка Яблоко Сезонное , Самбери Сыр Кантали 30%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Самбери Сыр Кантали 30%, Магнит Мандарин, Миндаль Миндаль, Yammy Арахисовая Паста, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе (Растворимое). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|