2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
391 kcal
|
脂質: 17.01g | たんぱく質: 31.44g | 炭水化物: 28.13g.
朝食: Капучино, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Капуста Тушеная с Курицей. もっと...
|
|
4101 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, ハイキング - 1 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|