2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1285 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 56.40g | 炭水化物: 141.10g.
朝食: 蔥阿伯 蔥油餅, 雞蛋（整個）, 木耳, 小黃瓜, 茼蒿, 泡菜, 中華 板豆腐. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 法式芥末香雞堡, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). 夕食: 地瓜葉, 四季豆, 蒸南瓜, 紅燒豆腐. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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