2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1392 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 94.80g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: 당근볶음, 파프리카, 호박볶음, 씨랩 씨랩럿츠버닝 닭가슴살 스테이크, 현미잡곡밥. 昼食: 소고기, 콩과 치즈들어있는 밀가루 토르티야 튀김과 타코나 토스타다 샐러드. 夕食: 알탕, 현미콩밥, 훈제 닭가슴살, 샐러드. もっと...
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1628 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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