2014年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
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2787 kcal
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脂質: 120.74g | たんぱく質: 103.70g | 炭水化物: 344.40g.
朝食: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Natural Factors Black and White Chia Seeds, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Fage Total 0% Greek Yogurt. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Great Value Tater Tots, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 夕食: Great Value Tex Mex Trail Mix, Sunshine Cheez-It Grooves, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Tony's Pizza Pepperoni Original Crust Pizza. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Nabisco Belvita Soft Baked Oats & Chocolate Breakfast Biscuits, Precious Sticksters Colby Jack Cheese Sticks, Pepsi Pepsi Next (Can), Nabisco Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits, Decaffeinated Coffee, Gala Apples, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4058 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 26 分, デスクワーク - 6 時間 41 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間 18 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 47 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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