2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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2309 kcal
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脂質: 114.81g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: Hortifruti Melancia, Ovo. 昼食: Cenouras, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo. 軽食/その他: Pão Francês, Seara Lombo tipo Canadense, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pasta de Amendoim. もっと...
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2225 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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