2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1356 kcal
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脂質: 92.10g | たんぱく質: 96.95g | 炭水化物: 39.54g.
朝食: Nestlé 100% Cacau em Pó, Caseiro e Natural Iogurte, Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro). 昼食: Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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