2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1260 kcal
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脂質: 27.12g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 191.38g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Naturale Suco de Laranja, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Qualitá Carne Moída de Patinho. 軽食/その他: Morangos com Açúcar, Vigor Margarina, Pão Francês, Toddy Toddynho Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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