Membreyの日記, 2021年 12月 28日

Just 300 grams down. Not as impressive, but a loss nonetheless

111.8 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 46.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:

417 kcal

脂質: 14.54g | たんぱく質: 5.22g | 炭水化物: 69.57g. 夕食: Chocolate Chip Biscuit, Tea with Milk and Sugar. 軽食/その他: Brookes Oros. もっと...

3091 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 7 分, スクワット - 7 分, 休憩 - 14 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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Membreyの体重の記録