2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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3878 kcal
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脂質: 156.28g | たんぱく質: 147.94g | 炭水化物: 443.52g.
朝食: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Pronto Light Arroz com Amêndoas , Farofa, Lasanha sem Carne, Pernil Assado. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolinho de Bacalhau, Pastel Camarão, Chope, Leão Chá de Camomila, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium. 軽食/その他: Bacio di Latte Cioccolato Belga, Kascão Sorvete de Pistache, Torta de Limão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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