2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
782 kcal
|
脂質: 24.41g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 77.27g.
朝食: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Piá Iogurte Cremoso Morango . 昼食: Yoki Farofa, Chuleta Bovina. 夕食: Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|