2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1329 kcal
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脂質: 87.77g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 68.39g.
朝食: 依思尼 依思尼熟成無鹽發酵奶油條, 雞蛋, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, 美安 鳳梨酵素, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方. 昼食: 美安 酵素. 夕食: 豆腐, 水煮肉片, 炒高麗菜, 雞蛋. 軽食/その他: Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, 瑞士蓮 85%黑巧克力. もっと...
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体重に変化ありません
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