2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1086 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 113.90g.
朝食: Chá (Infusão), Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. 昼食: Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Muffato Baguete de Frango, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Banana Nanica, Ameixas. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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