2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1158 kcal
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脂質: 51.55g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 125.46g.
朝食: Doğal Peynir, Portakal, Çiğ Sebze, Zeytin, İHE Kepek Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Kıymalı Patates Yemeği, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Domatesli Etsiz Spagetti, Kapuska. 軽食/その他: Portakal. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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