2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1813 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 71.64g | 炭水化物: 244.27g.
朝食: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Dinkelbursche, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Aldi Schokostreuselkuchen , REWE Bio Akazienhonig, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Aldi Paprika, DM Bio Hirse. 夕食: Lidl Dinkelbursche, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar, Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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2675 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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