2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1934 kcal
|
脂質: 89.71g | たんぱく質: 134.63g | 炭水化物: 231.79g.
朝食: Now Foods Сироп Агавы, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. 昼食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бекон (Жареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Яблоко. 夕食: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Happy Corn Попкорн Солёный, Finn Crisp Хлебец, Лента Хлебец , Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Прошутто. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|