2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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2926 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 306.52g | 炭水化物: 317.37g.
朝食前: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Hallon Frysta, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, AXA Havregryn. 昼食: Olivolja, Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). 夕食: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). 軽食/その他: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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