2021年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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540 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 14.63g | 炭水化物: 40.49g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Nesquik Какао, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Каравай-СВ Хлеб Житный, Смешанные Орехи. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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