2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1974 kcal
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脂質: 81.92g | たんぱく質: 143.29g | 炭水化物: 108.70g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2), Ceker. 昼食: Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Ampela, Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Opor Ayam. 軽食/その他: Siomay, Keripik Pisang, Buah Naga. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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