2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
2190 kcal
|
脂質: 71.13g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 276.55g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Станция Молочная Сливки 10%. 昼食: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Сельдерей, Помидоры, Кукуруза Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Станция Молочная Сливки 10%. 夕食: Мандарины, Сельдь под шубой, Life Protein Протеиновый Коктейль, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%, Морковь, Авокадо, Груша. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|