|
декабрь месяц зажора и стресса . Смена работы, дало о себе знать.Сегодня первый день на новой работе.Завтра с семьей в Казань на новогодние праздники. Берегите себя.
|
64.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
2143 kcal
|
脂質: 98.88g | たんぱく質: 95.64g | 炭水化物: 215.71g.
朝食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Nestle Nuts Duo, Красное Яблоко, Магнит Банан. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желудки Куриные, Рис Отварной, День Торта Чародейка. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|