|
Olha o que faz um aniversário antes do dias das mães, kkkk, o jeito é correr atrás. =)
BOA SEMANA A TODOS!!!
|
90.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
|
1476 kcal
|
脂質: 83.74g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 78.83g.
朝食: Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Suco Detox de Beterraba, Café com Açúcar. 昼食: Fanta Fanta Laranja, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Beterrabas, Jiló, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Alface, Paleta Bovina. もっと...
|
|
3244 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 12 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|