2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1052 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 121.97g.
昼食: Ovo Mexido, Arroz Branco, Tomates. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Vigor Iogurte Grego Zero, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Walmart Pão Francês Integral . もっと...
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2953 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, レッグマジック - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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